トレーニング・ストレッチ

伊藤先生から学んだトレーニング動画です。ストレッチ方法ストレッチの効果の説明とストレッチ実践ボールを使ったストレッチボールを使ったストレッチ上半身ボールを使ったストレッチ上半身+下半身①ボールを使ったストレッチ上半身+下半身②ボールを使った...