伊藤先生直伝のトレーニングポイントをまとめた実践動画集
トレーニング・ストレッチ
伊藤先生から学んだトレーニング動画です。
ストレッチ方法
ストレッチの効果の説明とストレッチ実践
ボールを使ったストレッチ
ボールを使ったストレッチ上半身
ボールを使ったストレッチ上半身+下半身①
ボールを使ったストレッチ上半身+下半身②
ボールを使ったストレッチ（体重移動有りVer.）
ボールを使ったストレッチ上半身+下半身+体重移動①
ボールを使ったストレッチ上半身+下半身+体重移動②
ボールを使ったストレッチ（体重移動+前進有りVer.）
ボールを使ったストレッチ上半身+下半身+体重移動+前進①
ボールを使ったストレッチ上半身+下半身+体重移動+立つ+前進①
ボールを使ったストレッチ上半身+下半身+体重移動+前進②
MP関節の柔軟性トレーニング（ジャンプ力UP・ダッシュ力UP）
MP関節のトレーニング①
MP関節のトレーニング②
MP関節のトレーニング③
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