バレーボールの基礎力を底上げ！跳び箱・ラダー・ゴム紐を使った実践トレーニング！

跳び箱トレーニング

跳び箱トレーニング①

跳び箱トレーニング②

跳び箱トレーニング③

ラダートレーニング

ラダートレーニング①

ゴム紐トレーニング

ゴム紐ジャンプトレーニング

ゴム紐ジャンプ＆フライングトレーニング